南昌向遠(yuǎn)軌道技術(shù)學(xué)校開展高考減壓賦能團(tuán)體輔導(dǎo)活動

 　　隨著高考日益臨近，為激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)定夢想、賦能前行，同時(shí)幫助他們緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，從容面對高考，南昌向遠(yuǎn)軌道技術(shù)學(xué)校在心理健康文化節(jié)啟動以后，為高三年級高考班組織開展了“輕松減壓，賦能成長”考前減壓團(tuán)體輔導(dǎo)活動。在心理老師趙藝萍的帶領(lǐng)與班主任及任課老師的陪伴下，高考班的同學(xué)們在團(tuán)輔活動中釋放壓力、賦能前行。

　　趙老師通過放松操拉開活動序幕，迅速驅(qū)散了緊張氛圍。

　　本次活動共三個(gè)項(xiàng)目，時(shí)長60分鐘。

　　1、壓力圓圈：同學(xué)們在紙上畫出自己的形象，在形象周圍畫上大小不等的圈代替壓力。同學(xué)們將可控的壓力換成自己喜歡的顏色，在紙張的背后涂滿色彩。

　　2、飛舞的青春：同學(xué)們將涂滿色彩的紙張折成飛機(jī)，在趙老師的指令下向前走，并飛出紙飛機(jī)。同學(xué)們意識到壓力并不是敵人，可控的壓力帶來的效果，有一個(gè)共同的特征，就是促進(jìn)我們前進(jìn)。

　　3、壓力再見：還有一部分不可控的壓力，同學(xué)們將這些壓力寫在氣球上，一起踩爆。

　　踩氣球?yàn)榇舜位顒赢嬌蠄A滿的句號，同學(xué)們在臺上用力踩下，氣球破裂的 “砰砰” 聲與歡快的笑聲交織在一起，將壓力盡情釋放。

　　高考減壓賦能活動

　　高三是一段艱辛卻充滿意義的旅程，而我們也將始終陪伴在同學(xué)們身邊，為他們保駕護(hù)航。愿每一位高三學(xué)子都能以堅(jiān)定和自信迎接挑戰(zhàn)，在追夢路上書寫屬于自己的精彩篇章!

　　來 源 | 德育中心

　　圖 片 |張佳志

　　文 字 |趙藝萍

　　三審三校|王洪